STADSOASE NAAR ZEE
De wetenschap achter yoga nidra

De wetenschap achter yoga nidra
zondagochtend 1 maart, 10.00-13.00
 

De laatste tijd hoor je er steeds vaker over: Yoga Nidra. Maar wat is het nu precies. Waarin verschilt het met andere methodes van ont-spanning of meditatie? En waarom zou je Yoga Nidra doen? Yoga Nidra staat voor 'slaap yoga'. Je brengt het lichaam in slaap terwijl je met het hoofd wakker en alert blijft. Hierdoor geef je het lichaam de ruimte om uit zichzelf te herstellen. Te vaak willen we een verandering in gang zetten door nog meer te doen. Maar soms herstel je juist door een keer 'niets' te doen. En wat herstelt het dan zoal? - het verbetert de slaapkwaliteit, - het vermindert stress, - het versterkt je immuunsysteem, - belemmerende patronen, - blessures. Het wordt ingezet als een methode tijdens het herstel bij ziekte, trauma, burn-out, ptss. Maar ook als anti-aging meditatie of gewoon om vitaler zijn worden en te blijven. Tijdens deze workshop leer ik jou de basics van wat yoga nidra is en de wetenschap daarachter. Maar je gaat hem ook zelf ervaren. Na deze workshop heb je een beter besef van de enorme kracht van Yoga Nidra en ben je in staat om zelf ook een yoga nidra te geven. Wil je meer over deze meest transformerende meditatie leren en ervaren meld je aan via http://www.klassiekeyoga.nl Locatie: Naar Zee, Stadsoase Datum: zondag 1 maart Tijdstip: 10.00 tot 13.00 uur Vergoeding: 45 euro

        
06-10764866
Bert Haanstrakade 102, 1087 DN Amsterdam, Nederland
sc